Fitsport
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Rückenfit
Abteilungsleiter: Ranka Glibusic-Prskalo
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen - etwa durch sitzende Bürotätigkeit - erschlafft unsere Rückenmuskulatur und es kommt immer wieder zu Verspannungen.
Rücken- und Nackenschmerzen sind aber kein Schicksal!
Nach kurzen Aufwärmübungen trainieren wir mit gezielten Kräftigungsübungen die Stützmuskulatur der Wirbelsäule und beugen so diesen Beschwerden vor.
Wir verbessern Gleichgewichtssinn und Koordination und bringen gleichzeitig unseren Herzkreislauf in Schwung.
Am Ende unserer Stunde belohnen wir unseren Körper mit ausgiebigen Dehn- und Entspannungsübungen.
Wer mehr darüber erfahren möchte, kann gerne zu unserer Turnzeit im Turnsaal vorbeikommen und gleich mitmachen!
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